Logo leczeniewdomu.pl
Kategorie

SM a ćwiczenia fizyczne

Aktywność fizyczna osób chorujących na SM powinna być "uszyta na miarę" ich potrzeb/ fot. Pixabay

Ćwiczenia fizyczne są chorym na SM (stwardnienie rozsiane) bardzo potrzebne. Wszak – jak mówi obiegowa opinia – ruch to zdrowie. Aktywność fizyczna w przypadku osób żyjących z diagnozą “stwardnienie rozsiane” powinna być jednak dobrana z pewną ostrożnością i uwzględnieniem stanu chorego, jego preferencji i specyficznych, wynikających z choroby potrzeb.

CZYTAJ ARTYKUŁ

 
Kategorie

Morsowanie: dla kogo i dlaczego zimna kąpiel jest dobra

W literaturze naukowej dobrze udokumentowane jest m.in. przeciwzapalne działanie zimna/ fot. Pixabay

Jest zima – czas morsowania. Na miłośników zanurzania ciała w lodowatej wodzie niektórzy patrzą z niedowierzaniem, a inni z podziwem. Same morsy doskonale się bawią. Czy taka forma rekreacji to dobry pomysł? Odpowiada prof. dr hab. Ewa Ziemann, profesor nauk medycznych i nauk o zdrowiu, pracownik naukowy AWF Poznań.

CZYTAJ ARTYKUŁ

 
Kategorie

Ćwiczenia i aktywność fizyczna seniorów

Wiek nie jest przeciwwskazaniem do ćwiczeń czy aktywności fizycznej/ fot. Pixabay

Ćwiczyć i być aktywnym fizycznie warto przez całe życie, zarówno, kiedy ma się 25 lat, jak i 80. Choć z czasem zdolność do pracy fizycznej spada, to umysł najczęściej może pozwolić na zawodową aktywność do później starości. O tym, jak zmieniają się możliwości człowieka wraz z wiekiem opowiada prof. dr hab. n. med. Tomasz Kostka, kierownik Kliniki Geriatrii Uniwersytetu Medycznego w Łodzi.

CZYTAJ ARTYKUŁ

 
Kategorie

Nowe życie po zawale serca – ograniczenia i wskazania

Ludzie, którzy przeszli zawał, często obawiają się bardzo wielu rzeczy, na przykład wysiłku fizycznego. Niesłusznie, choć pewne ograniczenia zostaną/fot. Freepik

Zawał serca przytrafia się rocznie około 80 tysiącom ludzi w Polsce. Większość z nich udaje się uratować, ale muszą zacząć życie dosłownie na nowo.

CZYTAJ ARTYKUŁ

 
Kategorie

Młodzież rusza się coraz mniej

Zdaniem specjalistów, przyczyną spadku zainteresowania ruchem jest fascynacja urządzeniami elektronicznymi: komputerami, tabletami czy smartfonami, które zajmują dzieciom i młodzieży niemal cały wolny czas/ fot. Freepik

Jest coraz gorzej. Choć już od dawna specjaliści alarmują o spadającej aktywności fizycznej nastolatków, to okazuje się, że w ciągu ostatnich kilku lat ten niekorzystny trend jeszcze się pogłębił.

CZYTAJ ARTYKUŁ

 
Kategorie

Choroba Parkinsona – nie przegap wczesnych objawów!

Osobom cierpiącym na chorobę Parkinsona specjaliści polecają aktywność fizyczną, np. nordic walking, spacery, taniec i pływanie/fot. Freepik

To choroba, która powoli, krok po kroku, wyłącza człowieka z normalnego życia. Jednak wczesne wykrycie pozwala na spowolnienie jej postępu i w związku z tym – zachowanie sprawności na dłużej. Podpowiadamy, jakie mogą być jej pierwsze, mało oczywiste zwiastuny, a także co można zrobić, aby podnieść jakość życia z tą chorobą.

CZYTAJ ARTYKUŁ

 
Kategorie

Jak zacząć biegać? Porady dla początkujących

Najtrudniej jest zacząć - potem będzie już z górki/ fot. Freepik

Początek wiosny to najlepszy czas, aby w końcu wyjść z domu i zacząć uprawiać sport na powietrzu. Jak zacząć biegać, jeśli do tej pory się tego nie robiło? Najtrudniejszy jest pierwszy krok – potem będzie już z górki. CZYTAJ ARTYKUŁ