Logo leczeniewdomu.pl
PARTNERZY PORTALU:
Miło Cię widzieć, Dzisiaj jest wtorek - 28 marzec 2023
Kategorie

Insulinooporność i stan przedcukrzycowy: co robić, by się ratować

Do insulinooporności dochodzi najczęściej wskutek tzw. złego stylu życia, który daje się streścić w tych słowach: mało ruchu i dużo niezdrowego jedzenia/ fot. Freepik

Zanim rozwinie się cukrzyca typu 2, miesiącami rozwija się insulinooporność, prowadząca wreszcie do rozwoju stanu przedcukrzycowego, czyli zaburzeń gospodarki węglowodanowej. Mamy wtedy jeszcze szanse na uratowanie się przed poważną chorobą.

CZYTAJ ARTYKUŁ

 
Kategorie

Test STOP-Bang: czy mam bezdech senny?

Test STOP-Bang pomaga określić ryzyko wystąpienia obturacyjnego bezdechu sennego (OBS)/ fot. Freepik

Czy mam bezdech senny? – to pytanie zadaje sobie wiele osób na co dzień borykających się z chrapaniem. Diagnozę może postawić wyłącznie specjalista, ale są narzędzia – m.in. test STOP-Bang – które może dać odpowiedź na pytanie, czy jesteśmy zagrożeni obturacyjnym bezdechem sennym.

CZYTAJ ARTYKUŁ

 
Kategorie

Narty? Przygotowania zacznij co najmniej 4 tygodnie wcześniej

Narty czy snowboard o wysiłek dla całego organizmu, dlatego nie można zapominać o rozgrzewce przed zjazdem czy bieganiem na nartach/ fot. Freepik

Brak kondycji na nartach potrafi się okrutnie zemścić. Dlatego przygotować się trzeba dużo wcześniej przed wyjazdem. Dowiedz się, co szczególnie trzeba wyćwiczyć.

CZYTAJ ARTYKUŁ

 
Kategorie

Morsowanie: dla kogo i dlaczego zimna kąpiel jest dobra

W literaturze naukowej dobrze udokumentowane jest m.in. przeciwzapalne działanie zimna/ fot. Pixabay

Jest zima – czas morsowania. Na miłośników zanurzania ciała w lodowatej wodzie niektórzy patrzą z niedowierzaniem, a inni z podziwem. Same morsy doskonale się bawią. Czy taka forma rekreacji to dobry pomysł? Odpowiada prof. dr hab. Ewa Ziemann, profesor nauk medycznych i nauk o zdrowiu, pracownik naukowy AWF Poznań.

CZYTAJ ARTYKUŁ

 
Kategorie

Karpia, uszek, a może jeszcze śledzika? Tak, ale tylko odrobinę

Pamiętajmy, że od zjedzenia jednej sowitej porcji nawet najzdrowszej potrawy nie wyrównamy potencjalnych niedoborów czy nie sprawimy, że korzystne składniki zostaną zmagazynowane w organizmie/ fot. Freepik

Na suto zastawionym świątecznym stole ląduje m.in. karp, śledź, grzybowa, uszka i barszcz, kapusta z grochem, a potem zaraz makowiec czy sernik. Niektóre potrawy smakują tak wyjątkowo tylko w Wigilię i tylko w Wigilię je przyrządzamy. Nie spróbować ich to byłby grzech. Jak i co jeść, by nie odchorować świąt podpowiada dietetyk dr Justyna Bylinowska.

CZYTAJ ARTYKUŁ

 
Kategorie

Jak dietą wpływać na odporność organizmu

Jak należy się odżywiać, żeby wzmocnić swoją odporność? / fot. Pixabay

Zarówno niedożywienie, jak i przekarmienie osłabiają działanie naszego układu immunologicznego. Sprawdź, co konkretnie powinno znaleźć się w naszym codziennym menu, aby zapewnić optymalne wsparcie siłom obronnym organizmu. Nie tylko w walce z patogenami, ale także i nowotworami.

CZYTAJ ARTYKUŁ

 
Kategorie

Jak dbać o skórę zimą

Co najbardziej doskwiera skórze zimą? Mróz, niskie temperatury, wiatr oraz… słońce!/fot. Pixabay

Zimą skóra nie potrzebuje ochrony przed słońcem? Nic bardziej mylnego! Warto też wiedzieć, że dla kondycji skóry istotne są nie tylko czynniki bezpośrednio działające na jej powierzchnię. Na przykład szkodzi jej picie alkoholu. Dowiedz się, jak pielęgnować skórę w zimowe miesiące.

CZYTAJ ARTYKUŁ

 
Kategorie

Kiedy ból serca nie jest zawałem – fakty o dławicy piersiowej

Po czym poznać dławicę piersiową? Kto jest narażony na to groźne schorzenie? /fot. Freepik

Silny ból w klatce piersiowej – za mostkiem – nie zawsze oznacza zawał. Podobnie boli równie niebezpieczna dławica piersiowa. I choć w dławicy ból znika maksymalnie po 10 minutach wraz ustaniem wysiłku czy stresu które go prowokują, trzeba jak najszybciej udać się do lekarza. Można poprawić sobie jakość życia, a niektórzy ratują dzięki diagnozie życie. Szybka diagnoza i leczenie sprawiają bowiem zahamowanie zmian w naczyniach doprowadzających krew do serca.

CZYTAJ ARTYKUŁ

 
Kategorie

Dobry sklep z suplementami, czyli jaki?

Każdy dobry sklep z suplementami diety przywiązuje wagę do tego, aby w jego ofercie znalazły się tylko i wyłącznie starannie wyselekcjonowane, sprawdzone i bezpieczne produkty/ fot. Freepik

Suplementy diety zakupić można obecnie w wielu miejscach. Zarówno w internecie, jak i w różnego rodzaju placówkach stacjonarnych. Wiele osób chętnie wybiera jednak specjalistyczne firmy, w których można liczyć na szeroki wybór produktów oraz profesjonalne doradztwo. Czym wyróżnia się więc dobry sklep dysponujący takim asortymentem? Podpowiadamy.

CZYTAJ ARTYKUŁ