Logo leczeniewdomu.pl
PARTNERZY PORTALU:
Miło Cię widzieć, Dzisiaj jest piątek - 27 maj 2022
Kategorie

Jak zacząć biegać? Porady dla początkujących

Najtrudniej jest zacząć - potem będzie już z górki/ fot. Freepik

Początek wiosny to najlepszy czas, aby w końcu wyjść z domu i zacząć uprawiać sport na powietrzu. Jak zacząć biegać, jeśli do tej pory się tego nie robiło? Najtrudniejszy jest pierwszy krok – potem będzie już z górki. CZYTAJ ARTYKUŁ

 
Kategorie

W czasie smogu nie ćwicz na zewnątrz!

Warto pamiętać, że podczas ćwiczeń zwiększamy ilość wdychanych zanieczyszczeń i powodujemy, że pogłębia się ich szkodliwe działanie w organizmie/fot. Freepik

Według raportu “Ochrona powietrza przed zanieczyszczeniami” Najwyższej Izby Kontroli, główną przyczyną wysokiego poziomu zanieczyszczeń w Polsce jest duża emisja pyłów z przestarzałych domowych i lokalnych kotłowni węglowych, do czego dokłada się jeszcze duża liczba aut na drogach (zwłaszcza tych z silnikami diesla), a także przemysł i rolnictwo.

CZYTAJ ARTYKUŁ