Odpowiednia częstotliwość i intensywność ćwiczeń są kluczowe dla zdrowia seniorów/ fot. Freepik
Darmowe zajęcia biegowe oraz nordic walking – popularną formę aktywności dla osób powyżej 60. roku życia oferuje program „Senior w dobrej formie” Fundacji MultiSport oraz Polskiego Stowarzyszenia Nordic Walking.
