W tym serwisie medycznym skupiamy się na zdrowiu psychicznym. Piszemy o dolegliwościach, zapobieganiu i leczeniu zaburzeń i chorób psychicznych. Ważnym elementem tego działu jest także psychologia. Tłumaczymy podłoże pewnych zachowań, emocje i uczucia, które w różnych momentach życia mogą się ujawnić u każdego z nas. .
Podstawowym elementem zaistnienia okazji do pożegnania jest akceptacja odchodzenia bliskiej osoby/fot. Freepik
Nasze życie wiąże się z wieloma stratami. Są one mniej lub bardziej dotkliwe. Przykładem może być zmiana miejsca zamieszkania, a zatem i nawiązanych przyjaźni, miejsca nauki czy pracy, strata pracy, odejście na emeryturę, wyjazd bliskiej osoby za granicę itp. Ich konsekwencją jest poczucie straty, żal, tęsknota, rozpamiętywanie. Jest to wpisane w życie, gdyż przygotowuje nas do poradzenia sobie z nieuniknioną utratą bliskich osób, które umierają.CZYTAJ ARTYKUŁ
Z wielu badań wynika, że niezwykle trudno jest pokonać bulimię samemu/ fot. Freepik
Osoba, która ma bulimię bardzo rzadko mówi o sobie, że jest chora. Raczej jest przekonana, że to kwestia słabej woli, że gdyby tylko chciała, nie objadałaby się. Trzeba sobie jednak jasno powiedzieć, że to jest choroba. I to taka, z którą ciężko jest poradzić sobie samemu – mówi lekarz psychiatra dr Michał Feldman z Centrum Terapii Dialog.
Wsparcie dla opiekuna jest równie ważne jak pomoc świadczona choremu/fot.Freepik
Stres i niesamowite fizyczne obciążenie towarzyszą opiekunowi osoby bliskiej cierpiącej na demencję lub inną chorobę otępienną. Dzieje się tak z kilku powodów. O tym, co może zrobić dla siebie opiekun, opowiada psychiatra prof. Tadeusz Parnowski, prezes Polskiego Towarzystwa Psychogeriatrycznego, a także były kierownik II Kliniki Psychiatrycznej Instytutu Psychiatrii i Neurologii w rozmowie z Państwową Agencją Prasową.
Otępienie rzadko zaczyna się gwałtownie. Na ogół poprzedza je wieloletni okres łagodnych objawów/ fot. Freepik
Światowe statystyki mówią o tym, że otępienie to jedna z głównych przyczyn niesprawności i śmiertelności osób w podeszłym wieku. Przypominamy film wyprodukowany przez Województwo Śląskie przybliżający tematykę otępienia.
Asertywność to umiejętność adekwatnego reagowania w różnych sytuacjach społecznych. Polega na uwzględnieniu i poszanowaniu zarówno interesów własnych, jak i interesów innych osób/ fot. Freepik
Niektórym asertywność kojarzy się przede wszystkim ze „sztuką mówienia NIE”, czyli umiejętnością odmawiania, podczas gdy innym z zachowywaniem niebiańskiego spokoju i opanowania w każdej sytuacji. Jeszcze innym – z głośnym i wyrazistym wyrażaniem siebie oraz tzw. zdrowym egoizmem. Jak jest naprawdę?
ednym z najsilniejszych czynników chroniących przed samobójstwem są właśnie relacje międzyludzkie/ fot. Freepik
Pod względem zachowań samobójczych osoby starsze bardzo różnią się od osób w młodym wieku. Młodzi bowiem zwykle popełniają samobójstwo pod wpływem impulsu, często po spożyciu alkoholu, podczas gdy osoby starsze z reguły długo planują zamach samobójczy i niestety, najczęściej skutecznie realizują swój plan. Wielu z tych niepotrzebnych śmierci można jednak uniknąć! Jak można im zapobiegać – podpowiada psychiatra dr Iwona Koszewska.
Łyżki stanowią metaforę ilości życiowej energii i sił, które dana osoba ma do zużycia w ciągu jednego dnia/ fot. Pixabay
Energia, siły witalne, zmęczenie to pojęcia abstrakcyjne, niepoliczalne. Dlatego więc trudno – zarówno naszym bliskim, jak i nam samym – uzmysłowić sobie, jakim zasobem energii dysponujemy każdego dnia i jak go racjonalnie zagospodarować. Pomocna w tym może okazać się teoria łyżek, która abstrakcyjne, subiektywne odczucia pozwala przełożyć na całkiem realne wartości.
Trzeba zapewnić dziecko, że w każdej chwili może przyjść i zadać pytanie/fot. Freepik
Początkowe rozmowy o chorobie powinny zawierać krótkie i jasne informacje dostosowane do wieku dziecka. Warto poinformować je o chorobie, jej objawach, skutkach i nie tylko. Jak zacząć rozmowę na ten temat?CZYTAJ ARTYKUŁ
- Bycie szefem choroby to zarządzanie emocjami. Jednak nie da się tego zrobić bezpośrednio. Udaje się to robić skutecznie tylko poprzez kierowanie myślami - przekonuje psychoonkolog Beata Pachońska
– Choroba jest i będzie przewlekła. Ale to jak ja przeżyję każdy dzień to moja decyzja. O tym: jak żyć, jak z życia czerpać, jak myśleć, jak czuć, decyduję ja. A jestem kimś więcej niż tylko osobą z SM. To ja jestem szefem, nie choroba – mówi o istocie zarządzania emocjami związanymi z chorobą przewlekłą Beata Pachońska, psychoonkolog.
Żadnej istotnej zmiany w zachowaniu dziecka, ani innych niepokojących sygnałów, jakie mogą świadczyć o przeżywanych przez niego problemach nie można zlekceważyć/ fot. Freepik
W ciągu ostatnich kilkunastu miesięcy psychiatrzy odnotowali częstsze występowanie depresji, stanów lękowych, zaburzeń nerwicowych, problemów ze snem i apetytem, a także zespołu stresu pourazowego (PTSD) wśród dzieci i młodzieży. W związku z tym, specjaliści apelują do rodziców, opiekunów i pedagogów o wzmożoną czujność. Jak wspierać dzieci i młodzież w nowej, postpandemicznej rzeczywistości.
