Logo leczeniewdomu.pl
PARTNERZY PORTALU:
Miło Cię widzieć, Dzisiaj jest poniedziałek - 8 sierpień 2022
Kategorie

Zaburzenia osobowości borderline, czyli życie na krawędzi

Złość osoby z zaburzeniem z pogranicza może być i często jest, wołaniem o pomoc. Efekt jest jednak taki, że odpycha w ten sposób najbliższe osoby/ fot. Freepik

Przebywanie z osobą z zaburzeniami osobowości typu bordeline to emocjonalna huśtawka: trudno przewidzieć, jaki będzie kolejny dzień i co się wydarzy. Terapeutka Magdalena Paszko z Mazowieckiego Centrum Psychoterapii wyjaśnia, że nie jest to zła wola; po prostu takie osoby nie potrafią inaczej.

CZYTAJ ARTYKUŁ

 
Kategorie

Choroba przewlekła: jak zarządzać emocjami

- Bycie szefem choroby to zarządzanie emocjami. Jednak nie da się tego zrobić bezpośrednio. Udaje się to robić skutecznie tylko poprzez kierowanie myślami - przekonuje psychoonkolog Beata Pachońska

– Choroba jest i będzie przewlekła. Ale to jak ja przeżyję każdy dzień to moja decyzja. O tym: jak żyć, jak z życia czerpać, jak myśleć, jak czuć, decyduję ja. A jestem kimś więcej niż tylko osobą z SM. To ja jestem szefem, nie choroba – mówi o istocie zarządzania emocjami związanymi z chorobą przewlekłą Beata Pachońska, psychoonkolog.

CZYTAJ ARTYKUŁ

 
Kategorie

Jak radzić sobie z niepokojem wywołanym wojną w Ukrainie

Niepokój związany z wojną może mieć bardzo różne powody. Często nakładamy na niego jakieś swoje przeżycia/ fot. Freepik

Wojna, która toczy się tak blisko, ma prawo nas przerażać. Pomaganie daje poczucie sprawczości, a to zmniejsza lęk. Lepiej jednak uważać, aby nie nadużywać siebie. Wtedy pomoc będzie skuteczna na krótko. A za chwilę sami będziemy potrzebowali pomocy. Aż któregoś dnia zaczniemy się zastanawiać, czy w ogóle warto żyć w takim świecie – zwraca uwagę Iza Barton-Smoczyńska, psycholog-traumatolog z Centrum Terapii Dialog.

CZYTAJ ARTYKUŁ

 
Kategorie

Jak rozmawiać z dzieckiem o wojnie?

Jeśli my, dorośli odczuwamy lęk i niepokój, to tym bardziej dziecko, które ma ograniczone możliwości dostępu do rzetelnych wiadomości może czuć to samo/ fot. Freepik

Nie uciekajmy od tematu wojny, rozmawiajmy z naszymi dziećmi. One czują nasze emocje i pozostawione w niewiedzy albo w swoich fantazjach na ten temat, będą czuły lęk i niepokój. Lepiej w takiej sytuacji wyjaśnić im co się dzieje, dopasowując przekaz do ich poziomu – mówi psycholog, psychotraumatolog Magdalena Halicka z Centrum Terapii Dialog.

CZYTAJ ARTYKUŁ

 
Kategorie

Jak radzić sobie ze stresem w domu i w pracy

Jeśli praca jest już nie do wytrzymania, jeśli nie chcemy już do niej chodzić, to sygnał alarmowy/fot. Freepik

Jeśli nie radzisz sobie ze stresem, zastanów się, co jest jego przyczyną i jakie emocje wywołuje: lęk czy raczej złość? Rozpoznanie ich jest podstawą, by umieć sobie ze stresem poradzić. Nadmiar stresu może być destrukcyjny, więc warto umieć go ograniczać – radzi psycholog Anna Maria DiGregorio z Centrum Terapii Dialog. Na wyczerpujący stres są sposoby.

CZYTAJ ARTYKUŁ

 
Kategorie

Poznaj wartość samego siebie i żyj lepiej

Poczucie własnej wartości zawiera w sobie zarówno myśli, przekonania o sobie, jaki i emocje, którymi siebie darzymy/ fot. Freepik

Ktoś o niskim poczuciu własnej wartości czuje się gorszy. Efekt? Taka osoba często żyje poniżej swoich możliwości. Nie podejmuje wyzwań, bo paraliżuje ją lęk, że nie podoła. Nie wierzy w siebie. Osoby z odpowiednio wysoką samooceną są bardziej wytrwałe w swoich przedsięwzięciach, łatwo się nie poddają i – co najważniejsze – lepiej znoszą porażki. O tym, jak pracować nad swoją samooceną mówi psychoterapeutka Karolina Wincewicz-Cichecka z Centrum Terapii Dialog.

CZYTAJ ARTYKUŁ

 
Kategorie

Jak żyć w czasie zatrważających wiadomości

Specjaliści podkreślają, że jeżeli czujemy, że sytuacja nas przerasta, że lęk nas zaczyna paraliżować, że nie radzimy z nim sobie to - szczególnie jeżeli mamy do czynienia z chorobą zagrażającą życiu lub przewlekłą - zadbajmy o wsparcie przyjaciół, a także profesjonalne psychologiczne/ fot. Freepik

Przedłużająca się pandemia do codziennych problemów dokłada lęk o zdrowie, który czasem może zamienić się w paniczny strach o zdrowie i życie swoje lub swoich bliskich. Problem został już dostrzeżony przez specjalistów. Zauważono, że wzrosło rozpowszechnienie objawów doświadczanego lęku oraz symptomów depresji. Zwłaszcza u kobiet i u młodych ludzi. Na doświadczane odczucie lęku są jednak sposoby.

CZYTAJ ARTYKUŁ

 
Kategorie

Pod Ogólnopolskim Telefonem Autyzmu możesz zyskać poradę od Asa

- Nasz telefon to pierwsza ogólnopolska infolinia, w której informacji i porad na temat autyzmu wszystkim zainteresowanym udzielają osoby ze spektrum autyzmu. A konkretnie cztery osoby z diagnozą zespołu Aspergera. Czyli łagodniejszej postaci autyzmu – podkreśla Monika Kłeczek.

Jeśli potrzebujesz wsparcia, porady albo konkretnych informacji na temat diagnostyki, terapii, statusu czy też praw osób z autyzmem oraz ich rodzin – skorzystaj z nowej, anonimowej, bezpłatnej infolinii pomocowej, działającej pod numerem telefonu: 333 070 180. Wśród konsultantów są osoby z diagnozą ze spektrum autyzmu.

CZYTAJ ARTYKUŁ

 
Kategorie

Wpływ pandemii na zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży

Żadnej istotnej zmiany w zachowaniu dziecka, ani innych niepokojących sygnałów, jakie mogą świadczyć o przeżywanych przez niego problemach nie można zlekceważyć/ fot. Freepik

W ciągu ostatnich kilkunastu miesięcy psychiatrzy odnotowali częstsze występowanie depresji, stanów lękowych, zaburzeń nerwicowych, problemów ze snem i apetytem, a także zespołu stresu pourazowego (PTSD) wśród dzieci i młodzieży. W związku z tym, specjaliści apelują do rodziców, opiekunów i pedagogów o wzmożoną czujność. Jak wspierać dzieci i młodzież w nowej, postpandemicznej rzeczywistości.

CZYTAJ ARTYKUŁ