Logo leczeniewdomu.pl
PARTNERZY PORTALU:
Miło Cię widzieć, Dzisiaj jest niedziela - 17 styczeń 2021
Kategorie

Jakie są najlepsze źródła błonnika pokarmowego

Odpowiednia zawartość w diecie produktów bogatych w błonnik nierozpuszczalny zmniejsza ryzyko wystąpienia wielu problemów zdrowotnych/ fot. Pixabay

Błonnik nie jest jednorodną substancją, lecz mieszaniną różnego rodzaju związków chemicznych. Z tego względu dzieli się błonnik na dwa typy: rozpuszczalny i nierozpuszczalny. I choć współwystępują one ze sobą w różnych proporcjach w żywności pochodzenia roślinnego, to jednak każdy z nich ma inne działanie na organizm.

CZYTAJ ARTYKUŁ

 
Kategorie

Biegunka: co jeść i pić, by sobie pomóc

Przede wszystkim w razie biegunki nie można dopuścić do odwodnienia/ fot. Pixabay

Zjedzenie niedogotowanego mięsa, niestarannie umytego jabłka może skończyć się biegunką, wywołaną przez patogeny w skażonej żywności. Biegunka może być też pochodzenia wirusowego. Tego rodzaju choroby to o tyle dobre, choć dolegliwe rozpoznanie, że najczęściej ulegają samowyleczeniu. Konieczna jest jednak odpowiednia dieta, a kluczowe – stałe przyjmowanie płynów. Trzeba też wiedzieć, kiedy zwrócić się po profesjonalną pomoc. Bo biegunka może być groźna.

CZYTAJ ARTYKUŁ

 
Kategorie

Na zdrowie? Kilka słów o tym, kiedy toast nie jest dobrym pomysłem

Zwyczaj wznoszenia toastów jest zakorzeniony w naszej kulturze/ fot. Pixabay

Okolicznościowe picie alkoholu w celach rekreacyjnych znane jest od tysiącleci. Biesiadujący Grecy wznosili puchary wina celem uczczenia imienia swoich bogów. W Odysei Ulisses wzniósł toast za zdrowie Achillesa. Toasty wznosimy za zdrowie jubilatów, nowożeńców czy podczas witania Nowego Roku. Toasty wznosić mogą też dzieci – popularnymi napojami w butelkach przypominających te od szampana. Rozważ, czy warto je im serwować i dowiedz się, czemu w niektórych krajach zabroniono sprzedaży napojów imitujących alkohol.

CZYTAJ ARTYKUŁ

 
Kategorie

Najpopularniejsze sposoby na świąteczne przejedzenie

Święta bywają sporym wyzwaniem dla naszego układu pokarmowego/ fot. Freepik

Świąteczne przejedzenie dotyka wielu z nas. – Co roku przed Bożym Narodzeniem przyrzekam sobie, że tym razem będzie inaczej… i co roku po świętach ważę średnio dwa kilogramy więcej, a jeszcze tydzień po świętach czuję się ociężała – opowiada pani Anna. Jak więc poradzić sobie z konsekwencjami świątecznego przejedzenia?

CZYTAJ ARTYKUŁ

 
Kategorie

Poranek czempiona, czyli jak zdrowo zacząć dzień

Po pierwsze, aby było przyjemniej i zdrowiej, warto spać optymalnie długo/ fot. Pixabay

Jeśli się dobrze wystartuje, to później jest już łatwiej. I nie dotyczy to tylko biegaczy czy rajdowców, ale większości ludzi. Korzystna dla zdrowia i ducha poranna rutyna nie tylko pomoże pozytywną energię utrzymać w ciągu dnia, ale ma też bardziej długofalowe działanie. Oto przygotowana przez naukowców lista sposobów na dobry początek dnia.

CZYTAJ ARTYKUŁ

 
Kategorie

Wpływ stanu odżywienia na szybkość gojenia ran

W sytuacji, kiedy nie ma możliwości dostarczenia opisanych powyżej składników z pożywieniem, rozwiązaniem może być zastosowanie przez lekarza żywności medycznej/ fot. Pixabay

Gojenie rany jest procesem stopniowym i złożonym, na który oddziałuje wiele czynników zewnętrznych i wewnętrznych. Jednym z nich jest stan odżywienia pacjenta. A dokładniej dostępność konkretnych składników odżywczych kluczowych dla regeneracji tkanek. Na które warto zwrócić szczególną uwagę?

CZYTAJ ARTYKUŁ

 
Kategorie

Choroba Parkinsona – nie przegap wczesnych objawów!

Osobom cierpiącym na chorobę Parkinsona specjaliści polecają aktywność fizyczną, np. nordic walking, spacery, taniec i pływanie/fot. Freepik

Choroba Parkinsona powoli, krok po kroku, wyłącza człowieka z normalnego życia. Jednak wczesne wykrycie pozwala na spowolnienie jej postępu i w związku z tym – zachowanie sprawności na dłużej. Podpowiadamy, jakie mogą być jej pierwsze, mało oczywiste zwiastuny, a także co można zrobić, aby podnieść jakość życia z tą chorobą.

CZYTAJ ARTYKUŁ

 
Kategorie

Jak obniżyć poziom cholesterolu?

Jedz dużo warzyw i owoców – warto dążyć do tego, by warzywa stanowiły połowę każdego posiłku/fot. Freepik

Kilka zmian w diecie i cholesterol będzie niższy. Mniej zaś cholesterolu we krwi to niższe ryzyko zawału czy udaru, lepsze samopoczucie oraz więcej pieniędzy – lekarz może odstawić lub zmniejszyć dawki leków.

CZYTAJ ARTYKUŁ

 
Kategorie

Co zrobić, gdy chory na demencję nie chce jeść

W chorobach demencyjniych niechęć do jedzenia nie musi wynikać z uszkodzenia mózgu wskutek - może chodzić o ból zęba lub inną dolegliwość albo nieodpowiednią konsystencję posiłków/ Fot. Pixabay

Zaburzenia odżywiania pojawiają się u pacjentów borykających się z demencją bardzo często. Mogą mieć poważne następstwa, więc gdy chory na demencję nie chce jeść, warto zrobić wszystko, aby dociec przyczyn i zaradzić ewentualnemu niedożywieniu w porę.

CZYTAJ ARTYKUŁ

 
Kategorie

Dwa proste triki na kontrolę cukrzycy, które nabierają mocy w pandemii

Do zatrzymania cukrzycy nie wystarczą same leki. Korekta stylu życia bywa bardzo ważna dla rokowań/ fot. Pixabay

Jeśli masz stan przedcukrzycowy lub już masz cukrzycę, dwa nawyki pozwolą na zwiększenie komfortu życia i skuteczną walkę z chorobą. Są proste i bez większych problemów można je wprowadzić do rutyny codziennego życia. Co ważne, nabierają mocy w czasie pandemii COVID-19 – choroby, która jest szczególnie niebezpieczna dla osób z niekontrolowaną cukrzycą.

CZYTAJ ARTYKUŁ