Pamiętajmy, że rozmowa może okazać się bardzo trudna dla każdego z nas. Warto się do niej przygotować /fot. Freepik
To od nas zależy, jak wykorzystamy czas dany nam na pożegnanie z naszymi umierającymi bliskimi. Podstawowym elementem zaistnienia okazji do pożegnania jest akceptacja odchodzenia bliskiej osoby. Zazwyczaj czas ten trwoniony jest na walkę, pretensje, żale, wypowiadanie niepotrzebnych słów i wiele innych zachowań. Mogą one później wpłynąć na przebieg procesu żałoby i uczucie osierocenia. Okazje, by podjąć dialog na temat kresu życia są bardzo potrzebne. Mimo to w kulturze gloryfikującej życie, młodość i witalność, jest ich zbyt mało.CZYTAJ ARTYKUŁ
Pakując apteczkę – szczególnie, jeżeli wyjeżdżamy z dziećmi – warto zabrać leki, które podajemy im zwykle na przeziębienie/ fot. Freepik
Przed wyjazdem na wakacje warto skompletować apteczkę. Poznaj zasady, jakimi warto się przy tym kierować i co powinno się znaleźć w wakacyjnej apteczce.
Indywidualne zapotrzebowanie na wodę jest jednak zależne od wielu czynników/ fot. Freepik
Niedobór wody w organizmie – jego skutkiem może być nie tylko gorsza kondycja fizyczna, ale także słabszy intelekt i obniżony nastrój. Trzeba jednak wiedzieć, ile i co pić, aby jak najlepiej się czuć i sobie nie zaszkodzić.
Szczególną ostrożność podczas pogody z wysokimi temperaturami powinny zachować dzieci/ fot. Freepik
Przebywanie w wysokiej temperaturze może doprowadzić do wyczerpania, a jeśli nie podejmiemy środków zaradczych na tym etapie – do udaru cieplnego. Warto wiedzieć, jak można pomóc, a co może zaszkodzić osobie, która doświadczyła osłabienia lub udaru cieplnego.
Bez względu na przyczynę, ból głowy bywa uciążliwą dolegliwością/ fot. Freepik
Może być silny i odbierać możliwość normalnego funkcjonowania albo łagodny, ale uciążliwy. Może trwać krótko lub utrzymywać się bardzo długo. Mowa o bólu głowy – przypadłości, która od czasu do czasu dopada każdego z nas. Czy można sobie z nim poradzić domowymi sposobami, bez konieczności uciekania się do farmaceutyków? To pytanie zadaje sobie wielu z nas. I odpowiedź na nie nie jest tak prosta, jakby się mogło wydawać.
Regularne ćwiczenia fizyczne pozytywnie wpływają na przemianę glukozy w naszym organizmie/ fot. Freepik
Kluczowe jest dobranie odpowiedniej aktywności zarówno do stanu pacjenta, jak i jego preferencji. Nieumiejętne podejmowanie aktywności fizycznej może diabetykowi faktycznie bardziej zaszkodzić niż pomóc, bo każdy wysiłek fizyczny wpływa na poziom cukru. CZYTAJ ARTYKUŁ
Leżenie w jednej pozycji, niezbyt częste obracanie i zmienianie pozycji pacjenta, a także niestosowanie materacy przeciwodleżynowych to główne przyczyny odleżyn/ fot. Freepik
Wystarczy kilka tygodni leżenia w łóżku, by na ciele powstały odleżyny – trudno gojące się rany. Niestety, gdy się już rozwiną, to bardzo trudno i długo się je leczy. Dlatego za wszelką cenę trzeba zapobiegać ich powstawaniu. Podpowiadamy jak to robić.
Bez odpowiedniego przygotowania, umycie pleców jak i pośladków niesamodzielnego chorego będzie niewykonalne. Warto prześledzić krótki poradnik wideo, aby dowiedzieć się, w jakiej kolejności wykonywać poszczególne czynności. To na pewno ułatwi i usprawni pielęgnację chorego.
Warto pamiętać, że szybki bieg bez rozgrzewki może spowodować uraz/ fot. Freepik
Kontuzja może dopaść każdego, niezależnie od tego, czy jest się zawodowym biegaczem, czy amatorem. Czasami odpowiedzialna jest za nią wrodzona wada, która da o sobie znać właśnie podczas biegania.
