Niedobór wody w organizmie – jego skutkiem może być nie tylko gorsza kondycja fizyczna, ale także słabszy intelekt i obniżony nastrój. Trzeba jednak wiedzieć, ile i co pić, aby jak najlepiej się czuć i sobie nie zaszkodzić.
Obniżenie koncentracji, przyspieszona akcja serca, wypieki na twarzy, podwyższenie temperatury ciała, zmęczenie, ból głowy – brzmi znajomo? Najpewniej każdemu z nas zdarzyło się odczuwać podobne objawy. Mogą one świadczyć o odwodnieniu. Jak, co i ile pić, by dostarczyć organizmowi tyle wody, ile mu potrzeba?
W ostatnich latach znacznie wzrósł odsetek dzieci i młodzieży, których dotyka nadwaga lub otyłość. Z danych NIK z 2017 roku wynika, że może ona dotyczyć nawet co piątego młodego człowieka. Jak więc komponować dietę dziecka – na co zwracać uwagę, a czego unikać, by uniknąć tego problemu?
Miał 21 lat, gdy feralny skok do wody pozbawił go sprawności. Dziś mija 21 lat od tego czasu. Co roku u progu wakacji apeluje do młodych ludzi o rozwagę i odpowiedzialność. – Z pewnością macie wiele marzeń. Nie pozwólcie, by jedna szalona chwila je wam odebrała. Pokazujcie dojrzałość i roztropność, a takim zachowaniem będziecie imponować. I to bardzo – mówi w jednym z apeli umieszczanych w sieci.
