Badania kliniczne wykazały, że gdy ćwiczymy regularnie jogę, następuje obniżenie cholesterolu, sodu, trójglicerydów, glukozy. Wzrasta mineralna gęstość kości/ fot. Freepik
Joga wpływa na niemal każdy aspekt naszego zdrowia. Poprawia funkcjonowanie narządów, wzmacnia kości, obniża cholesterol. A do tego pomaga ciału wyrzucić emocje. Dlatego często po zajęciach czujemy, jakby spadł nam z ramion ciężki bagaż – przyznaje Zuzanna Kasztelan, nauczycielka jogi.
Ćwiczenia nie wyleczą choroby. Jednak badania wskazują, że praktykowana wspólnie z opiekunem joga ma dobroczynny wpływ na kondycję zarówno pacjentów, jak i ich bliskich/ fot. Freepik
Joga może być dobrą opcją dla chorych na raka płuca, nawet wtedy, gdy mają zaawansowaną postać choroby. Korzyść z tych ćwiczeń odnoszą zarówno w sferze psychicznej, jak i fizycznej.
Jogę możesz praktykować zarówno w grupie, jak i samemu/ Fot. Freepik
Joga jest formą samodoskonalenia, która ma prowadzić do rozwoju duchowego. Ma jednak również aspekt fizyczny. Ma na celu sprawić, aby duch, ciało i umysł tworzyły całość. Praktyka jogi przynosi wiele korzyści zdrowotnych, z których mało kto zdaje sobie sprawę.CZYTAJ ARTYKUŁ
