Rzadko udaje się rozstać z nałogiem przy pierwszej próbie/ fot. Freepik
Nielicznym osobom udaje się rzucić palenie za pierwszym razem. Średnio potrzebnych jest siedem-osiem prób, by pozbyć się nałogu. Nie zrażaj się niepowodzeniami, tylko przygotuj się do zmiany. Z danych warszawskiego Centrum Onkologii wynika, że połowa palaczy myśli o rzuceniu palenia. Jeśli Ty też o tym marzysz, poznaj 10 sposobów, które Ci to ułatwią.
8 tygodni do zdrowia – to 8 programów treningowych długości 35 minut, o wzrastającej stopniowo intensywności/ fot. Akademia NFZ
8 tygodni do zdrowia – to kompletny program profilaktyczno-treningowy. Chcemy rozruszać Polaków. Zachęcić do regularnej aktywności fizycznej, która jest najlepszą inwestycją w dłuższe i zdrowsze życie. Pokażemy jak ćwiczyć bezpiecznie, tak by efekty były satysfakcjonujące.
- Każdy dzień na planie był nieprawdopodobną improwizacją - przyznał Przemysław Kossakowski w jednym z wywiadów/ fot. Zatoka Piękna
Przemysław Kossakowski, dziennikarz, osobowość telewizyjna, człowiek, którego trudno opisać za pomocą powszechnie stosowanych przymiotników kilka dni temu został uhonorowany nagrodą „dziennikarz bez barier” w konkursie Lodołamacze 2020.
Przeciwpróchnicowe oddziaływanie fluoru po wyrżnięciu zębów polega m.in. na ograniczaniu działania bakterii próchnicotwórczych/ fot. Pixabay
Ofiarą nieprawdziwych teorii na temat rzekomej szkodliwości padły naukowo potwierdzone metody zapobiegania próchnicy. Nie daj się nabrać i sprawdź, jakie są fakty na temat wpływu związków fluoru na organizm ludzki. Pierwiastek ten faktycznie może szkodzić – o ile przyjmiemy go za dużo. Takie ryzyko jest jednak niewielkie. Jednocześnie jego niedobór także szkodzi.
Jest wiele czynników, które wpływają na zdrowie jelit/ fot. Pixabay
Jelita – trawią i wchłaniają pokarm, zatem oczywiste jest, że dla ich zdrowia istotna jest odpowiednia dieta. Ale nie tylko. Na to, jak będą działać jelita, olbrzymi wpływ ma dużo więcej czynników. Sprawdź, jak możesz o nie zadbać nie tylko za pomocą odpowiedniego sposobu żywieniaCZYTAJ ARTYKUŁ
Kampania skupia się na wskazaniu, w jakich obszarach wspierać osoby chore na stwardnienie rozsiane/ fot. Medexpress
Trwa kampania społeczna SyMfonia Serc, której celem jest szerzenie wiedzy na temat stwardnienia rozsianego i potrzeb pacjentów z SM. Z powodu epidemii koronawirusa akcja została przeniesiona do Internetu- na stronę Polskiego Towarzystwa Stwardnienia Rozsianego i Facebook”a PTSR-u.
Nie ma się co łudzić - lata nieodpowiedniej diety i niezdrowego stylu życia w końcu dadzą o sobie znać/ fot. Pixabay
Czy mam cukrzycę/stan przedcukrzycowy? Nie pytaj – zrób test czynników ryzyka wystąpienia stanu przedcukrzycowego i niezdiagnozowanej cukrzycy. Trwa tylko kilka minut, a jego wynik może pchnąć twoje zwyczaje na nowe tory.
Nawet najzdrowsze osoby powinny zachować umiar i pić mniej niż 100 g czystego alkoholu tygodniowo/ fot. Pixabay
Nie pal papierosów, nie zażywaj narkotyków oraz dopalaczy, nie nadużywaj alkoholu – to kolejna z zasad sformułowanych przez Naczelną Izbę Lekarską i Rzecznika Praw Pacjenta w ramach kampanii „Niezbędne dla zdrowia”.
Pamiętajmy, że wyrobienie u dzieci nawyku dbania o higienę osobistą przyczyni się do poprawy ich zdrowia/fot. Pixabay
Twórcy kampanii społecznej „Niezbędne dla zdrowia” – Naczelna Izba Lekarska i Rzecznik Praw Pacjenta – podkreślają wagę dbania o higienę osobistą. Dlaczego jest ona tak, ważna?
