- Nasze wyniki sugerują, że cukrzyca czy też inne zaburzenia utrudniające kontrolę poziomu cukru mogą mieć szkodliwy wpływ na pracę mózgu i nasilać neurologiczne problemy, takie jak choroba Alzheimera – mówi dr Shannon Macauley, autorka odkrycia/ fot. Freepik
Bez glukozy mózg funkcjonować nie może. Słodycze jednak nie są jej najlepszym źródłem, zwłaszcza, że można po nie sięgać kompulsywnie. Kiedy mózg przyzwyczai się do cukru, trudno mu jest z niego zrezygnować. Tymczasem nadmiar węglowodanów mocno mu szkodzi.
Do insulinooporności dochodzi najczęściej wskutek tzw. złego stylu życia, który daje się streścić w tych słowach: mało ruchu i dużo niezdrowego jedzenia/ fot. Freepik
Zanim rozwinie się cukrzyca typu 2, miesiącami rozwija się insulinooporność, prowadząca wreszcie do rozwoju stanu przedcukrzycowego, czyli zaburzeń gospodarki węglowodanowej. Mamy wtedy jeszcze szanse na uratowanie się przed poważną chorobą.
Jak wynika z danych Monitoringu Zdrowia Jamy Ustnej Ministerstwa Zdrowia Prawie co drugie dziecko w wieku trzech lat w Polsce ma próchnicę zębów/ fot. Freepik
Dentyści apelują do rodziców o powstrzymanie się przed dodawaniem cukru, w tym syropów owocowych i miodu, do posiłków i przekąsek w pierwszych dwóch latach życia dziecka. Potem lepiej też go ograniczać. Zobacz, co jeszcze pomoże ci uniknąć próchnicy.
Nadmierne spożycie prowadzić może do wielu problemów zdrowotnych/ fot. Pixabay
Cukier obwinia się m.in. o wpływ na rozwój epidemii otyłości czy próchnicy. Zastępujące go słodziki też nie mają dobrej prasy. Dlaczego? Na to i wiele innych pytań dotyczących słodzików odpowiada prof. Magdalena Olszanecka-Glinianowicz, prezes Polskiego Towarzystwa Badań nad Otyłością.
Szklanka słodzonego napoju to co najmniej cztery łyżeczki cukru/ fot. Pixabay
Dla zdrowia warto ograniczyć ilość cukru w diecie. Jego nadmierne spożycie to bowiem przyczyna insulinooporności, cukrzycy, nadwagi i otyłości oraz szeregu innych problemów zdrowotnych. Jest prosty sposób na radykalne ograniczenie cukru w diecie, dzięki czemu zyskać możemy nie tylko szczuplejszą sylwetkę.
Próchnica jest chorobą infekcyjną. Aby rozwinęła się w zębie, muszą zaistnieć jednocześnie cztery czynniki: ząb, bakterie, cukier, czas/ fot. Pexels
Nie wszyscy mogą regularnie uczestniczyć w wizytach u stomatologa. W tej sytuacji codzienna, domowa troska o stan zębów i jamy ustnej nabiera szczególnego znaczenia. Jak dbać o zęby w domu, aby zminimalizować ryzyko próchnicy? Zachęcamy do lektury tekstu redaktor portalu dentystaradzi.pl dr Agnieszki Czechumskiej.
Nie ma się co łudzić - lata nieodpowiedniej diety i niezdrowego stylu życia w końcu dadzą o sobie znać/ fot. Pixabay
Czy mam cukrzycę/stan przedcukrzycowy? Nie pytaj – zrób test czynników ryzyka wystąpienia stanu przedcukrzycowego i niezdiagnozowanej cukrzycy. Trwa tylko kilka minut, a jego wynik może pchnąć twoje zwyczaje na nowe tory.
Aby poprawnie przeprowadzić pomiar poziomu cukru we krwi, oprócz glukometru powinniśmy się uzbroić w niezbędną do tego wiedzę. W dzisiejszym wideo poradniku specjaliści tłumaczą: o jakich porach najlepiej badać stężenie glukozy we krwi oraz jak prawidłowo przeprowadzić pomiar.
Czy podatek od cukru uchroni zdrowie dzieci od zgubnego wpływu słodkich napojów?/ fot. Pixabay
Irlandia, Francja, Chile, Meksyk, Norwegia, Węgry, Wielka Brytania, Peru…. Lista krajów, w których w jakiejś formie wprowadzono podatek od cukru w napojach jest dłuższa, bo znajduje się na niej około 40 państw. Czy Polska do nich dołączy?
