- To był pierwszy samochód terenowy, jaki kupiłem. - opowiada Michał Woroch o Land Roverze Defenderze/ fot. Wheelchairtrip
Land Rover Defender rocznik 1996. Samochód, ale również narzędzie, które umożliwiło przyjaciołom – Michałowi Worochowi i Maciejowi Kamińskiemu – przejechanie obu Ameryk. Aby dwaj poruszający się na wózkach mężczyźni mogli w pełni wykorzystać jego możliwości, samochód jeszcze przed wyprawą wymagał sporych przeróbek. Jakich?
Jak wynika z doniesień naukowców, zanieczyszczone powietrze sieje spustoszenie nie tylko w układzie oddechowym/ fot. Freepik
Niewielkie cząstki zanieczyszczeń powietrza wnikają w głąb organizmu, a nerki odpowiadają za jego oczyszczanie. Jak się okazuje, tego typu toksyny mogą zwiększyć ryzyko poważnych kłopotów – przewlekłej choroby nerek, a nawet ich schyłkowej niewydolności. To zła wiadomość dla mieszkańców Polski, która – na tle Europy – ma powietrze niskiej jakości, szczególnie zimą.
Niezależnie od rodzaju, niedożywienie wpływa negatywnie na stan funkcjonalny i obniża jakość życia seniora/ fot. Freepik
Z wiekiem zapotrzebowanie na kalorie maleje – senior potrzebuje nawet 40 proc. mniej energii do prawidłowego funkcjonowania niż 20-latek. Bardziej niż kiedykolwiek należy jednak dbać o jakość posiłków. W związku z upośledzeniem wchłaniania w przewodzie pokarmowym, łatwo o niedożywienie starszej osoby.
W podróży ważne są nie tylko odwiedzane miejsca, ale również napotkani ludzie./ fot. Facebook Big Heart Bike
Big Heart Bike wrócili już ponad dwa tygodnie temu. Można śmiało powiedzieć, że towarzyszące wyprawie emocje opadły. Teraz czas na podsumowania i dzielenie się wspomnieniami z podróży.
- W mojej ocenie Tien Szan przebił Pamir, jeśli chodzi o widoki/ fot. Facebook Big Heart Bike
Już jutro ponad dwumiesięczna wyprawa rowerowa Big Heart Bike Pamir 2019 zakończy się na lotnisku Kraków Balice. Nie było łatwo, ale wspomnienia o miejscach które zobaczyli, ludziach których napotkali, obyczajach które poznali – zapiszą się ich pamięci na zawsze.
Copywriter, grafik, szkoleniowiec – Artur Szaflik z Katowic opowiada o przedsiębiorczości społecznej, aktywizacji zawodowej, łamaniu barier i stereotypów. Pewnie słyszeliście już o agencji marketingowej i fundacji Leżę i Pracuję – Artur Szaflik jest ich współtwórcą.
Po Tadżykistanie - przyszedł czas na Kirgistan/ fot. Big Heart Bike
– Zdobyliśmy najwyższą przełęcz. Najwyższy punkt naszej wyprawy – cieszyła się Sonia Krystoń z Big Heart Bike w ostatniej relacji z wyprawy Pamir 2019. Wyczyn to tym większy, że rowerzyści zmagają się z trudnym terenem, a także słabością własnych organizmów. Wysiłek na takiej wysokości do najprzyjemniejszych nie należy.
Sonia, Łukasz, Monika i Łukasz ruszyli w dalszą drogę/ fot. FB Big Heart Bike
– Przez najbliższe około 2 tygodnie nie będziemy mieć zasięgu. Nie martwcie się więc, że nie będziecie mieć od nas znaku życia – Big Heart Bike z nowymi siłami wrócili na trasę i pokonują kolejne kilometry. Jaki – oprócz chęci zdobycia Pamir Highway – cel im towarzyszy?
- Każdej soboty spotykaliśmy się punktualnie o 14:00, aby przelać na hantle całą naszą energię. I wiecie co? Każdego tygodnia mieliśmy tej energii coraz więcej! - pisze Fundacja Brak Barier./ fot. Arek Kożuch
Właśnie zakończyła się druga edycja projektu “Crossfit dla osób z niepełnosprawnością ruchową”, który realizowała krakowska Fundacja Brak Barier. Jak wyglądały treningi i co udało się osiągnąć uczestnikom przez ostatni rok?
Po kilku dniach nerwowego oczekiwania, Big Heart Bike odzyskali rowery/ fot. FB Big Heart Bike
Dla rowerzystów z Big Heart Bike ostatni tydzień był trudny. I niestety nie chodzi o wymagające trasy czy trudy podróży, a o zmaganie się z kłopotami logistycznymi i zdrowiem. Mówiąc wprost, ściągnięcie rowerów z Berlina do Tadżykistanu okazało się trudniejsze niż początkowo wszyscy zakładali. W dodatku Monikę Spisak dotknęły kłopoty zdrowotne. Przeczytajcie, co się działo.
