Możemy dopasować pomoc do problemu pacjenta i jego specyfiki, bowiem każdy rodzaj psychoterapii charakteryzuje się innym, podejściem, sposobem prowadzenia terapii oraz założeniami teoretycznymi/ fot. Pixabay
Na psychoterapii nie uzyskamy porady, czy się rozwieść, czy odejść z pracy. Psychoterapeuta nie doradza, co zrobić w danej sytuacji. Katarzyna Kucewicz, psycholożka i psychoterapeutka z Poradni Zdrowia Psychicznego Harmonia podkreśla, że terapeuta towarzyszy nam w procesie zmiany. Decyzje podejmujemy sami.
Świadomość terminalnego schorzenia wyzwala u chorego szereg trudnych emocji/ fot. Freepik
Nieświadomość, niepewność, zaprzeczenie, bunt, agresja, targowanie się z losem, pogodzenie się z faktem bliskości śmierci – z jakimi emocjami u kresu życia mierzy się osoba nieuleczalnie chora?
W oderwaniu się od wyzwań związanych z doglądaniem chorego, pomogą też życzliwi znajomi.
Obciążenie, z którym zmierzyć się musi każdy opiekun, może zaowocować szeregiem trudności związanych zarówno z pogorszeniem stanu zdrowia, jak i objawami o charakterze psychicznym. Według specjalistów, tak zwany „zespół opiekuna” może prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi, cukrzycy, chorób serca, wrzodów żołądka i skrajnego osłabienia systemu odpornościowego.
Test Becka pomaga wychwycić niepokojące objawy depresji/ fot. Freepik
Obniżony nastrój, brak chęci do działania, przewlekłe zmęczenie. Jeśli czujesz się gorzej niż zazwyczaj, ale nie zdobyłeś się jeszcze na wizytę u specjalisty, tekst Becka pomoże ci wychwycić niepokojące objawy depresji.
Wsparcie dla opiekunów jest niezwykle ważnym elementem w procesie opieki nad pacjentem.
Opieka długoterminowa nad chorym przebywającym w domu, której w najlepszej wierze podejmuje się rodzina, niesie ze sobą szereg trudności. Nie tylko tych oczywistych – związanych z odpowiedzialnością za prawidłową pielęgnację czy wykonywanie czynności medycznych. Nie bez znaczenia są również wyzwania natury finansowej i logistycznej – zorganizowanie przestrzeni, w której chory będzie się czuł komfortowo czy przeorganizowanie dotychczasowego sposobu funkcjonowania życia rodzinnego. W nowej sytuacji, gdy uwaga rodziny całkowicie niemal skoncentrowana jest na chorym, niejednokrotnie opiekunowie zapominają w swoim komforcie psychicznym. A trudne emocje się pojawią. Zaciskanie zębów i ich ignorowanie może się zemścić. Na jakie psychiczne trudności opiekunowie powinni się przygotować?
Złość osoby z zaburzeniem z pogranicza może być i często jest, wołaniem o pomoc. Efekt jest jednak taki, że odpycha w ten sposób najbliższe osoby/ fot. Freepik
Przebywanie z osobą z zaburzeniami osobowości typu bordeline to emocjonalna huśtawka: trudno przewidzieć, jaki będzie kolejny dzień i co się wydarzy. Terapeutka Magdalena Paszko z Mazowieckiego Centrum Psychoterapii wyjaśnia, że nie jest to zła wola; po prostu takie osoby nie potrafią inaczej.
Niepokój związany z wojną może mieć bardzo różne powody. Często nakładamy na niego jakieś swoje przeżycia/ fot. Freepik
Wojna, która toczy się tak blisko, ma prawo nas przerażać. Pomaganie daje poczucie sprawczości, a to zmniejsza lęk. Lepiej jednak uważać, aby nie nadużywać siebie. Wtedy pomoc będzie skuteczna na krótko. A za chwilę sami będziemy potrzebowali pomocy. Aż któregoś dnia zaczniemy się zastanawiać, czy w ogóle warto żyć w takim świecie – zwraca uwagę Iza Barton-Smoczyńska, psycholog-traumatolog z Centrum Terapii Dialog.
Jeśli my, dorośli odczuwamy lęk i niepokój, to tym bardziej dziecko, które ma ograniczone możliwości dostępu do rzetelnych wiadomości może czuć to samo/ fot. Freepik
Nie uciekajmy od tematu wojny, rozmawiajmy z naszymi dziećmi. One czują nasze emocje i pozostawione w niewiedzy albo w swoich fantazjach na ten temat, będą czuły lęk i niepokój. Lepiej w takiej sytuacji wyjaśnić im co się dzieje, dopasowując przekaz do ich poziomu – mówi psycholog, psychotraumatolog Magdalena Halicka z Centrum Terapii Dialog.
Obniżony nastrój i skłonność do widzenia świata w czarnych barwach to często codzienność osób z diagnozą choroby przewlekłej/ fot. Pixabay
– Cała pułapka polega na tym, że nasze myśli kształtują naszą rzeczywistość – mówi dr Mariola Kosowicz, opowiadając o obniżonym nastroju, który często towarzyszy osobom zmagającym się chorobami przewlekłymi, takimi jak SM (stwardnienie rozsiane).
Jeśli praca jest już nie do wytrzymania, jeśli nie chcemy już do niej chodzić, to sygnał alarmowy/fot. Freepik
Jeśli nie radzisz sobie ze stresem, zastanów się, co jest jego przyczyną i jakie emocje wywołuje: lęk czy raczej złość? Rozpoznanie ich jest podstawą, by umieć sobie ze stresem poradzić. Nadmiar stresu może być destrukcyjny, więc warto umieć go ograniczać – radzi psycholog Anna Maria DiGregorio z Centrum Terapii Dialog. Na wyczerpujący stres są sposoby.
