W tym serwisie medycznym skupiamy się na zdrowiu psychicznym. Piszemy o dolegliwościach, zapobieganiu i leczeniu zaburzeń i chorób psychicznych. Ważnym elementem tego działu jest także psychologia. Tłumaczymy podłoże pewnych zachowań, emocje i uczucia, które w różnych momentach życia mogą się ujawnić u każdego z nas. .
ednym z najsilniejszych czynników chroniących przed samobójstwem są właśnie relacje międzyludzkie/ fot. Freepik
Pod względem zachowań samobójczych osoby starsze bardzo różnią się od osób w młodym wieku. Młodzi bowiem zwykle popełniają samobójstwo pod wpływem impulsu, często po spożyciu alkoholu, podczas gdy osoby starsze z reguły długo planują zamach samobójczy i niestety, najczęściej skutecznie realizują swój plan. Wielu z tych niepotrzebnych śmierci można jednak uniknąć! Jak można im zapobiegać – podpowiada psychiatra dr Iwona Koszewska.
Łyżki stanowią metaforę ilości życiowej energii i sił, które dana osoba ma do zużycia w ciągu jednego dnia/ fot. Pixabay
Energia, siły witalne, zmęczenie to pojęcia abstrakcyjne, niepoliczalne. Dlatego więc trudno – zarówno naszym bliskim, jak i nam samym – uzmysłowić sobie, jakim zasobem energii dysponujemy każdego dnia i jak go racjonalnie zagospodarować. Pomocna w tym może okazać się teoria łyżek, która abstrakcyjne, subiektywne odczucia pozwala przełożyć na całkiem realne wartości.
Trzeba zapewnić dziecko, że w każdej chwili może przyjść i zadać pytanie/fot. Freepik
Początkowe rozmowy o chorobie powinny zawierać krótkie i jasne informacje dostosowane do wieku dziecka. Warto poinformować je o chorobie, jej objawach, skutkach i nie tylko. Jak zacząć rozmowę na ten temat?CZYTAJ ARTYKUŁ
Żadnej istotnej zmiany w zachowaniu dziecka, ani innych niepokojących sygnałów, jakie mogą świadczyć o przeżywanych przez niego problemach nie można zlekceważyć/ fot. Freepik
W ciągu ostatnich kilkunastu miesięcy psychiatrzy odnotowali częstsze występowanie depresji, stanów lękowych, zaburzeń nerwicowych, problemów ze snem i apetytem, a także zespołu stresu pourazowego (PTSD) wśród dzieci i młodzieży. W związku z tym, specjaliści apelują do rodziców, opiekunów i pedagogów o wzmożoną czujność. Jak wspierać dzieci i młodzież w nowej, postpandemicznej rzeczywistości.
O wypaleniu rodzicielskim można powiedzieć, że wynika z tego, że sił i zasobów jest mniej niż potrzeb/ fot. Freepik
Przedłużająca się pandemia szczególnie dotyka rodziców, którzy łączą zdalną pracę zawodową z całodzienną opieką nad dziećmi i edukacją online. Przemęczenie, zrezygnowanie, wypalenie – to uczucia znane dziś niemal każdemu rodzicowi. Jak temu zaradzić?
Proszenie o pomoc to coś, czego nie umiemy robić. Jak przełamać lęk przed tym, że zostaniemy uznani za słabych? fot. Pixabay
Czasami boimy się prosić o pomoc, żeby inni nie uznali, że jesteśmy słabi i sobie nie radzimy; Czasami nie wiemy gdzie szukać pomocy. Tymczasem w sytuacji dużego kryzysu pomaganie jest dobre także dla pomagającego, bo pozwala mu poczuć się potrzebnym – uważa psycholog Dorota Minta. Podpowiada, jak poprosić o pomoc.
Pomocy psychologa dla dziecka warto poszukać także wówczas, gdy my sami doświadczyliśmy trudnej sytuacji. Takiej, która nas bardzo obciążyła, która dotyka całej rodziny/ fot. Pixabay
Są sytuacje, kiedy warto zwrócić się po pomoc dla dziecka do psychologa; dobry specjalista nie ocenia, a może pomóc spojrzeć na problemy w nowej perspektywie – przekonuje dr Magdalena Śniegulska z Zakładu Psychologii Klinicznej Dziecka Uniwersytetu SWPS.
Zablokowane emocje dziecka to zablokowana energia i ograniczona komunikacja/ fot, Pixabay
Wielu rodziców cieszy się z tego, że ma spokojne, grzeczne i ułożone dzieci. Tylko czy naprawdę jest się z czego cieszyć? Nazbyt ciche dziecko, które tłumi swoje emocje, z czasem może nabawić się wielu poważnych problemów – ostrzega Marzena Martyniak, psycholog z Instytutu Rozwoju Emocji.
Kobiety częściej niż mężczyźni chorują na depresję. Jeśli przejdą taki epizod przed zajściem w ciąże, ryzyko depresji w ciąży lub po porodzie jest większe/ fot. Freepik
Depresja w ciąży i depresja poporodowa wpływają w znaczącym stopniu nie tylko na matkę, ale też na jej dziecko – mogą zaburzać jego rozwój emocjonalny i poznawczy; prowadzą do tego, że samo w przyszłości zmaga się z depresją – podkreśla w rozmowie, prof. Piotr Gałecki, kierownik Kliniki Psychiatrii Dorosłych Uniwersytetu Medycznego w Łodzi. Ekspert ocenia, że współczesna medycyna pozwala na skuteczne i co najważniejsze bezpieczne leczenie obu rodzajów depresji. Gwarancją sukcesu – dodaje – jest jednak świadomość i współpraca zarówno matki jak i jej bliskich.
Gra, w której używa się przemocy, aby być skutecznym, jest formą powtarzalnego ćwiczenia. Jeśli gra się wiele razy, naturalnym tego skutkiem – zgodnie z teorią uczenia się - jest nabywanie przez dziecko określonych nawyków/ fot. Pixabay
Intensywne granie w gry zawierające przemoc może wpłynąć na wzrost agresywnego zachowania. Ryzyko jest większe dla małych dzieci. Ważne jest jednak to, w jakiej grupie funkcjonuje dziecko i czy ma dobre kontakty z otoczeniem.
