Budowanie zaufania do szczepień i nauki należy rozpoczynać bardzo wcześnie. Edukacja dzieci to klucz do mądrych wyborów dorosłych/fot. Freepik
Ruchy antyszczepionkowe rosną w siłę; wybuch pandemii groźnej zakaźnej choroby nie spowodował ich osłabienia. Uczestnicy dyskusji na temat fałszywych treści dotyczących szczepień i leczenia – naukowcy, którzy biorą udział w realizacji finansowanego przez NCBiR projektu, którego celem jest budowanie zaufania do szczepień ochronnych nie mają wątpliwości, że trzeba działać na rzecz rzetelnej wiedzy. Narzędziami do jej szerzenia są edukacja od najwcześniejszych lat, umiejętna komunikacja z osobami wątpiącymi, współpraca z rzetelnymi mediami oraz wykorzystywanie współczesnych narzędzi mediów społecznościowych.
Alergia na pyłki drzew to jedna z najczęściej występujących postaci alergii wziewnych – według danych epidemiologicznych, w Europie dotyka nawet do kilkunastu proc. populacji/ fot. Medexpress
W naszych warunkach klimatycznych wśród drzew, których pyłki uczulają najczęściej, znajduje się olcha, leszczyna, brzoza. Do grupy tych drzew zalicza się również grab i dąb. Okres pylenia tych drzew zaczyna się już w styczniu, nasila się od marca i trwa do maja. Co oznacza, że alergicy mogą cierpieć z powodu objawów uczulenia przez znaczną część roku.CZYTAJ ARTYKUŁ
Aby odnieść korzyści zdrowotne z aktywności fizycznej, wystarczy co jakiś czas wstać z krzesła i ruszyć piechotą przed siebie/ fot. Freepik
22 września to Europejski Dzień bez Samochodu – to doskonała okazja, aby więcej niż zwykle spacerować. Ponadto, w wielu miastach przejazdy komunikacją miejską są w tym dniu darmowe.
Maliny zawierają też liczne związki biologicznie aktywne, o udowodnionym działaniu prozdrowotnym/ fot. Freepik
Te aromatyczne i delikatne owoce od wieków były już stosowane w ziołolecznictwie i medycynie naturalnej. Są one jednak doceniane i polecane także przez współczesnych lekarzy oraz dietetyków. Ze względu na liczne, potwierdzone naukowo walory odżywcze i zdrowotne. Niektóre z nich mogą cię zaskoczyć.
W „Poradniku żywienia niemowląt” autorzy zalecają, by w 6.–8. miesiącu życia niemowlę karmione piersią – oprócz mleka matki – zjadało dwa lub trzy posiłki uzupełniające, a w wieku 9.–24. miesiąca - trzy lub cztery posiłki uzupełniające i jedną lub dwie przekąski/ fot. Freepik
Mleko krowie lub roślinne można podawać niemowlętom? Nie. Tymczasem z badań zleconych w ramach ogólnopolskiego programu edukacyjnego na temat żywienia dzieci w 1. roku życia wynika, że 23 proc. ankietowanych rodziców zadeklarowało podawanie niemowlęciu mleka krowiego, a roślinnego – 18 proc. Najlepszym pokarmem dla niemowląt jest pokarm matki, a jeśli nie jest to możliwe – mleko modyfikowane. Do pierwszych urodzin maluch powinien ponadto pić jedynie wodę.
W Polsce niestety do rzadkości należą programy wspierające powrót do pracy osób chorych przewlekle /fot. Freepik
Pracodawcy nie lubią zatrudniać chorych przewlekle. Cierpiący na takie schorzenia często je ukrywają. Tymczasem są to często bardzo zmotywowani i dobrzy pracownicy, a co 4. zatrudniony w UE ma chorobę przewlekłą. CZYTAJ ARTYKUŁ
Biegać można zarówno w parze, jak i samemu/ fot. Freepik
Bieganie to najprostsza forma ruchu dla zdrowia. Daje wspaniałe efekty, a dodatkowo nie trzeba wydawać fortuny, aby je uprawiać. Szukasz nowej pasji? Może to właśnie bieganie okaże się czymś, co zostanie z tobą na dłużej. CZYTAJ ARTYKUŁ
Zapalenie pęcherza znacznie częściej dotyka kobiet z racji odmiennej budowy anatomicznej/ fot. Pixabay
Bóle w dole brzucha, parcie na pęcherz, pieczenie czy kłucie podczas oddawania moczu, częste oddawanie moczu – to typowe objawy zapalenia pęcherza. Jak zapobiegać i jak wspomóc leczenie zapalenia pęcherza moczowego?
Restrykcyjne diety na krótką metę są skuteczne, ale w perspektywie czasu nie są zdrowe dla naszego organizmu. fot. Freepik
Jeśli chcesz się odchudzać nie stosuj restrykcyjnych diet – wyeliminowanie węglowodanów może spowodować groźne skutki zdrowotne. O wynikach przełomowych badań opowiada prof. Maciej Banach z UM w Łodzi.
W aktualnej edycji norm specjaliści NIZP-PZH zalecają regularne spożywanie ryb co najmniej 2 razy w tygodniu/ fot. Pixabay
Generalnie, owoce morza i ryby są zgodnie zalecane przez lekarzy i dietetyków jako ważny element zdrowej diety. Głównie ze względu na zawartość kwasów tłuszczowych omega-3. Jednocześnie, w związku z coraz większym skażeniem środowiska, eksperci ostrzegają przed nadmiernym spożyciem niektórych gatunków. Dowiedz się, których konkretnie.
