Aby odnieść korzyści zdrowotne z aktywności fizycznej, wystarczy co jakiś czas wstać z krzesła i ruszyć piechotą przed siebie/ fot. Freepik
22 września to Europejski Dzień bez Samochodu – to doskonała okazja, aby więcej niż zwykle spacerować. Ponadto, w wielu miastach przejazdy komunikacją miejską są w tym dniu darmowe.
