Logo leczeniewdomu.pl
PARTNERZY PORTALU:
Miło Cię widzieć, Dzisiaj jest piątek - 29 marzec 2024
Kategorie

Cichy złodziej kości – jak zapobiegać osteoporozie

Rekomendowana przez specjalistów dzienna dawka spożycia wapnia wynosi 1000 mg. Jednakże osoby powyżej 50 roku życia, kobiety w ciąży, karmiące piersią i będące w okresie menopauzy powinny zwiększyć dawkę do około 1300 mg na dobę/ fot. Freepik

Jeśli myślisz, że osteoporoza to choroba starszych pań, to jesteś w błędzie. Niedobór wapnia i ubytek tkanki kostnej mogą zagrażać każdemu. Gorzko doświadczyła tego m.in. aktorka Gwyneth Paltrow.

CZYTAJ ARTYKUŁ

 
Kategorie

Osteoporoza: jak jeść, by się nie łamać

Dieta z niewystarczającą ilością wapnia i białka w dzieciństwie stanowi czynnik rozwoju osteoporozy w średnim wieku/ fot. Freepik

Na osteoporozę „pracujemy” w dzieciństwie i młodości, nie dostarczając wtedy potrzebnych składników z diety. Ale prawidłowa dieta i w późniejszym wieku ma olbrzymi wpływ na kości.

CZYTAJ ARTYKUŁ