Logo leczeniewdomu.pl
PARTNERZY PORTALU:
Miło Cię widzieć, Dzisiaj jest poniedziałek - 25 styczeń 2021
Kategorie

Jakie są najlepsze źródła błonnika pokarmowego

Odpowiednia zawartość w diecie produktów bogatych w błonnik nierozpuszczalny zmniejsza ryzyko wystąpienia wielu problemów zdrowotnych/ fot. Pixabay

Błonnik nie jest jednorodną substancją, lecz mieszaniną różnego rodzaju związków chemicznych. Z tego względu dzieli się błonnik na dwa typy: rozpuszczalny i nierozpuszczalny. I choć współwystępują one ze sobą w różnych proporcjach w żywności pochodzenia roślinnego, to jednak każdy z nich ma inne działanie na organizm.

CZYTAJ ARTYKUŁ

 
Kategorie

Właściwości zdrowotne kaszy gryczanej

Kasza gryczana stanowi doskonałe źródło błonnika pokarmowego/ fot. Freepik

Obniża poziom cholesterolu, reguluje ciśnienie i ma potencjalne działanie przeciwnowotworowe – mowa o kaszy gryczanej. Choć znana od wieków, ostatnimi laty wraz ze wzrostem świadomości żywieniowej Polaków, przeżywa renesans. Powodów, szczególnie zdrowotnych, dla których warto włączyć ją do naszego menu, jest kilka.

CZYTAJ ARTYKUŁ