Logo leczeniewdomu.pl
PARTNERZY PORTALU:
Miło Cię widzieć, Dzisiaj jest poniedziałek - 23 maj 2022
Kategorie

Zaburzenia snu? Idź do lekarza!

Wywiad z pacjentem jest bardzo istotną częścią diagnozowania zaburzeń snu/ fot. Freepik

Najczęściej nie ma jednej przyczyny zaburzeń snu. Skoro wiele czynników wpływa na to, jak (nie) śpimy, leczenie zaburzeń snu obejmować musi wiele obszarów zdrowia i stylu życia. Prof. Adam Wichniak – psychiatra zajmujący się m.in. medycyną snu przestrzega przed samoleczeniem i zachęca do odpowiedniej aktywności sprzyjającej nocnemu odpoczynkowi. Dowiedz się więcej.

CZYTAJ ARTYKUŁ

 
Kategorie

Jak skutecznie poradzić sobie z bezsennością

Zasłaniaj na noc okna, całkowita ciemność pozwala bezproblemowo zasnąć i nie budzić się o świcie wraz ze wschodem słońca/ fot. Freepik

Po 40. roku życia zaczynamy spać coraz krócej i coraz płycej, przez co sen nie jest już tak regenerujący i nie zawsze daje odświeżenie intelektualne. To efekt starzenia się ośrodkowego układu nerwowego i procesów, które zachodzą w mózgu wraz z wiekiem. Dowiedz się, kiedy wybrać się do specjalisty i jakie proste triki można zastosować, by poprawić jakość snu.

CZYTAJ ARTYKUŁ

 
Kategorie

Sposoby na bezsenność

Bezsenności doświadcza coraz więcej osób. Jak sobie z nią poradzić?/ fot. Freepik

Na pewno nie raz zdarzyło Ci się, że nie możesz zasnąć. To naturalne. Kłopot pojawia się wówczas, kiedy tego sytuacje zdarzają się często. Bezsenności doświadcza coraz więcej osób. Jak sobie z nią poradzić, nie uciekając się do farmaceutyków? CZYTAJ ARTYKUŁ