Pogoda i zmieniające się warunki atmosferyczne mają wpływ na nasze samopoczucie. Często gorszą kondycję i sprawność fizyczną usprawiedliwiamy niekorzystną pogodą. Jak nasz organizm reaguje na zmianę pogody i co robić aby zapobiec jego przegrzaniu wyjaśnia dr hab. n. med. Andrzej Tomasik z II Katedry i Oddziału Klinicznego Kardiologii Śląskiego Uniwersytetu Medycznego.

– Ocenia się, że co trzecia osoba reaguje zmianami samopoczucia na pogodę, a co druga, w klimacie charakteryzującym między innymi Polskę, na bodźce meteorologiczne, które przyspa­rzają istotnych problemów zdrowotnych – tłumaczy dr hab. n. med. Andrzej Tomasik. Osoby  szczególnie źle odczuwające zmiany pogody, nazywa się meteopatami – dodaje.

Ich organizm ma mniejszą zdolność adaptacji do zmieniających się warunków atmosferycznych oraz osłabioną reakcję na przystosowanie do nowej pogody. Spowodowane jest to przebytymi chorobami. Warto pamiętać, że stopień meteopatii wzrasta wraz z pogorszeniem stanu zdrowia. Wśród czynników atmosferycznych wpływających na gorsze samopoczucie największe znaczenie mają upały oraz wahania temperatur. Nie bez znaczenia jest również mieszanie się frontów ciepłego i zimnego.

Przegrzanie

Szczególnie narażeni na przegrzanie w trakcie upałów i towarzyszące temu złe samopoczucie są dzieci, pracownicy wykonujący pracę na zewnątrz, sportowcy, osoby powyżej 65 r.ż. , osoby z otyłością, a także osoby obciążone chorobami układu sercowo-naczyniowego, oddechowego i z zaburzeniami psychicznymi.

– Musimy pamiętać, że oprócz zmian samopoczucia, upały niosą ze sobą zwiększenie ryzyka umieralności z powodu udaru cieplnego, chorób układu sercowo-naczyniowego, chorób układu oddechowego, czy ośrodkowego układu nerwowego – wyjaśnia naukowiec ze Śląskiego Uniwersytetu Medycznego. – Niewspółmiernie wzrasta też ryzyko hospitalizacji z powodu zaburzeń układu sercowo-naczyniowego, układu moczowego, czy układu oddechowego – podkreśla. Objawami, które jednoznacznie wskazują na szkodliwe działanie podwyższonego temperatury otoczenia są m.in. podwyższona ciepłota ciała, gorąca, sucha zaczerwieniona skóra lub przeciwnie zlana potem, blada.

Kolejnymi objawami przegrzania są:

  • bóle głowy,
  • nudności,
  • splątanie,
  • zasłabnięcia,
  • uczucie zmęczenia
  • bóle mięśniowe lub ich skurcze.

Należy pamiętać, że wystąpienie kilku z powyższych objawów, zwłaszcza jeśli ich nasilenie jest duże i utrzymuje się mimo prowadzonego nawodnienia, wymaga interwencji medycznej.

Aby zapobiec przegrzaniu organizmu należy pamiętać o kilku ważnych zasadach m.in.:

  • Unikaniu niepotrzebnej ekspozycji na ciepło, przebywaniu w chłodnych, klimatyzowanych pomieszczeniach. W przypadku konieczności wyjścia na zewnątrz trzeba uwzględniać porę dnia – preferowane pory to wczesne rano i wieczór, kiedy jest chłodniej.
  • Nie zapomnijmy również o  nawadnianiu organizmu jeszcze zanim odczujemy uczucie pragnienia, o uzupełnianiu elektrolitów,  czy stosowaniu filtrów ochronnych na skórę o szerokim spektrum UVA/UVB.
  • Nie bez znaczenia jest również to, co zakładamy na siebie w te upalne dni. Powinniśmy nosić stroje luźne, przewiewne w jasnych kolorach.

Front chłodny może powodować:

  • nadciśnienie
  • dusznicę bolesną
  • reumatyzm
  • artretyzm
  • astmę
  • kolkę.

Front ciepły może powodować:

  • niedociśnienie,
  • zakrzepy,
  • zatory,
  • zawał serca,
  • osłabienie koncentracji,
  • depresję,
  • ból głowy.

Dziękujemy, że przeczytałaś/eś do końca nasz artykuł. Jeżeli Cię zainteresował, to bądź na bieżąco i dołącz do grona obserwujących nasze profile społecznościowe. Obserwuj Facebook, Obserwuj Instagram.